PROGRAMA - ED. FISICA 3°

Guía de estudio para exámenes regulares y

previos de Educación Física

3° AÑO
2020

1.      UNIDAD 1

a.      ¿Cómo  es la estructura de los huesos?

b.      ¿Qué es la epífisis y la diáfisis?

c.      ¿Cómo se clasifican los huesos y por qué?

d.      ¿Cuáles son las funciones de los huesos?

e.      Reconocer en  un dibujo del esqueleto humano: nombre, ubicación y clasificación de  20 huesos a elección.

f.       Explicar, graficar y demostrar, ejercicios de movilidad articular. Identificando las articulaciones que intervienen.

g.      Primeros Auxilios y lesiones deportivas: Definir y describir:

·   ¿Qué es una fractura?

·   Definir y explicar tipos de fractura

·   ¿Qué es un esguince?

·   Enfermedades que afectan a las articulaciones.

·   Concepto y clasificación de lesión deportiva

h.       ¿Cuál  es la estructura de los músculos?

i.        ¿Qué es el epimisio, perimisio y el endomisio?

j.        ¿Cómo se clasifican los músculos y por qué?

k.      ¿Cómo es la estructura funcional de una miofibrilla?

l.       ¿Cómo se produce la contracción y la relajación de los músculos?

m.      Realizar un dibujo de un esqueleto humano y mencione el nombre, ubicación y clasificación de  20 músculos a elección.

n.      Capacidades condicionales

o.      Explicar, graficar y demostrar ejercicios de fuerza muscular, identificando grupos musculares que intervienen en los ejercicios.

p.      Definición de articulación.

q.      Función de las articulaciones.

r.       Estructura de las articulaciones. Explicar y graficar elementos que componen a la articulación e indicar la función de cada elemento.

s.       Clasificación de las articulaciones;  Mencionar tres ejemplos de cada una.

2.      UNIDAD 2

a.      Historia de la Educación Física:

·   Evolución de la Educación Física, origen

·   El valor de la Educación Física en la Antigua Grecia

·   ¿Qué opinaban los filósofos sobre el ejercicio físico? (Platón y Aristóteles)

·   ¿En qué consisten las diferencias de la concepción de la educación física entre Esparta versus Atenas?

·   Decadencia de la educación física en Roma

·   Edad Media; la crisis del ejercicio físico. La actividad física en la era precolombina. Renacimiento y Humanismo.

b.      Concepto de Educación Física

c.      ¿Cómo se clasifican los músculos?

d.      ¿Cómo es la estructura de un músculo?

e.      Explicar cómo es la relación “estimulo-respuesta” entre el cerebro humano y el musculo esquelético.

f.        Definir los siguientes términos: a) inervación, b) irrigación. “Citar tres ejemplos de cada una”.

g.       Elegir cuatro músculos y dibujar tres ejercicios de elongación y tres ejercicios de fuerza para cada uno.

h.      Definición de palanca de movimiento en el cuerpo humano.

i.       ¿Como se denominan los planos y los ejes de movimiento?

j.        Describir los términos: flexión, extensión, rotación, circunducción e hiperextención.

k.      Describir, graficar y explicar ejercicios de movilidad articular.

l.       Recomendaciones sobre actividad física en función de la edad. (infancia, adolescencia y pospubertad). (consultar en la bibliografía recomendada)

m.     Salud y alimentación:

·   Importancia de una alimentación saludable. Pirámide y óvalo alimenticio. Similitudes y diferencias.

·   ¿En qué consiste la dieta de un deportista?

n.      Beneficios del ejercicio físico y la importancia de la Educación Física.

o.      Historia de los Juegos Olímpicos. (origen, significado de sus símbolos, fundamentos, cada cuántos años se realizan, disciplinas que participan, etc).

3.      UNIDAD 3

·        Realizar una descripción del deporte, Handball y Vóley (en qué consiste el juego)

1.      Deporte: Handball

a.      Dibujar una cancha con sus medidas, líneas y zonas.

b.      Jugadores: cantidad, ubicación en la cancha, cambios y lugar donde se realizan.

c.      Descripción técnica del lanzamiento suspendido y dribling.

d.      Descripción de las diferentes técnicas de pases.

e.      Descripción técnica de la ejecución de un penal.

f.       Descripción de la marcación de hombre a hombre

g.      Descripción de finta.

h.      Arquero: acciones permitidas y faltas que cometen.

i.       Faltas de juego y sanciones.

j.       Duración de un partido.

k.      Sistema de defensa.

l.       Sistema de ataque.

m.     Mencionar según la posición que ocupa el jugador en la cancha; que nombre recibe y cuáles son las funciones que cumplen en el equipo.

2.      Deporte: Vóley.

a.      Dibujar una cancha con sus medidas, líneas y zonas.

b.      Jugadores: cantidad, ubicación en la cancha, cambios y lugar donde se realizan.

c.      Descripción técnica del golpe de manos altas y golpe de manos bajas.

d.      Descripción técnica de saque (de abajo y “tenis”)

e.      Descripción técnica de bloqueo.

f.       Descripción y explicación de la función del jugador “armador”.

g.      Sistema de rotación de los jugadores, explicación de la regla.

h.      Sistema de defensa.

i.       Sistema de ataque.

j.       Faltas de juego y sanciones.

k.      Formato del juego:

-        ¿Cómo se anota un punto?

-        ¿Cómo se gana un set?

-        ¿Cómo se gana un partido?

l.       Nombre y numeración que reciben los jugadores según la posición que ocupan.